Les ergomètres vous permettent de vous entraîner à la maison. Il est généralement facile de faire un exercice d’équilibre sur un ergomètre après le travail. Différents ergomètres ne sont pas identiques dans leur type d’application et leur efficacité. Les ergomètres simples pour vélo, par exemple, s’adressent à des muscles spécifiques. Ils sont complètement différents des ergomètres couchés, qui sont généralement préférés par de nombreux athlètes à domicile.

Les débutants, en particulier, préfèrent plus utiliser les premiers ergomètres simples car ils sont souvent motivés pour commencer des programmes d’entraînement à l’équilibrage. Néanmoins, il existe de très fortes différences de qualité entre les ergomètres disponibles dans une large gamme. Aujourd’hui, nous avons dans ce comparatif ergomètre jeté un coup d’œil sur les cinq ergomètres de vélo ou ergomètres couchés les plus populaires. Avec ce comparatif ergometre, nous vous le présentons dans une comparaison approfondie.

 

Comparatif des 9 meilleurs appareils ergomètre

 

Les meilleurs modèles d’ergomètre pour une utilisation à domicile

Nous présentons cinq ergomètres de différents segments de prix. Ce sont probablement les cinq produits les plus populaires sur le marché, allant du simple équipement aux produits très bien équipés. En comparaison, nous présentons les produits des marques Sportstech, Christopeit et Sportplus, qui sont relativement différentes les unes des autres. L’objectif de ce comparatif ergomètre est de donner une meilleure vue d’ensemble d’une situation de marché peu transparente et de faciliter ainsi la décision d’achat pour les parties intéressées.

 

Ergomètre Sportstech ES600

En première liste dans cet avis Ergomètre, l’Ergomètre Sportstech ES600.

L’ES600 est le produit le plus cher dans notre comparaison. En outre, il semble être de loin le produit le mieux équipé, qui est supérieur aux autres concurrents en termes de flexibilité. Il s’agit d’un ergomètre couché équipé d’un système d’entraînement par courroie nécessitant peu d’entretien et dont le volant pèse 14 kg. Ceci devrait permettre une transmission optimale de la puissance et assurer une combustion efficace des calories. Une console multifonctionnelle intégrée avec un écran de 5,5″ permet d’obtenir un entraînement plus confortable. La particularité est qu’il est alimenté par l’énergie cinétique générée par le pédalage. Au total, douze programmes de formation différents sont préinstallés dans l’appareil, ce qui devrait permettre une formation plus ciblée. De plus, l’appareil dispose d’un mode manuel, ainsi que d’une fonction 4 x HRC qui permet un entraînement basé sur la fréquence cardiaque. L’appareil est équipé de rouleaux de transport qui permettent un déplacement facile de l’appareil.

Les points forts de l’ES600 se trouvent dans son design très simple. L’utilisateur est pris par la main pendant l’entraînement et n’a absolument pas besoin d’expérience dans l’entraînement avec les ergomètres en raison des programmes préinstallés. L’entraînement avec l’appareil est censé être très confortable et amusant, ce qui est aussi une force du produit. De plus, il s’agit d’un ergomètre relativement silencieux, qui devrait toujours éviter les bruits de vibration forts habituels. La construction est également d’une simplicité attrayante et peut être réalisée par une seule personne sans aucun problème. Nous trouvons seulement le prix un peu trop élevé, ce qui est justifié en raison de l’équipement étendu.

Atouts

  • Des fonctions multimédia très polyvalentes motivent pendant la formation
  • Particulièrement facile à utiliser
  • Système d’entraînement nécessitant peu d’entretien
  • Très calme
  • Des programmes préinstallés permettent une formation ciblée

Défaut

  • Prix assez élevé

 

Ergomètre TechFit

En deuxième position dans cet avis Ergomètre, l’Ergomètre TechFit.

L’ergomètre TechFit est le deuxième produit le moins cher en comparaison et a également beaucoup à offrir. Nous sommes particulièrement séduits par le fait que, malgré son faible prix, l’appareil dispose d’un réglage de résistance à 24 niveaux qui rend l’entraînement vraiment flexible. De plus, la RS 2 dispose d’une masse de volant d’inertie d’environ 9 kg et de sept programmes d’entraînement préétablis. L’appareil est également équipé d’un programme spécial de graisse corporelle conçu pour une combustion maximale des graisses. Le siège est ici recouvert d’un tissu relativement fin, qui devrait offrir un confort d’assise agréable en vélo. Il est également convaincant qu’un ordinateur intégré évalue le cycliste selon le principe du niveau scolaire et génère ainsi une motivation particulière. L’appareil permet une personnalisation du profil de l’utilisateur et aide avec une motivation ciblée à atteindre les objectifs physiques. Le poids corporel maximum est ici de 120 kg et ne doit pas être dépassé.

L’ergomètre TechFit  est un appareil relativement complet et très populaire auprès de ses utilisateurs. Les points forts sont clairement le fonctionnement très silencieux et la fiabilité du produit. En outre, il doit être un produit très convivial et pourtant efficace, doté d’une structure de système informatique particulièrement simple. Cependant, cela devrait quand même être très efficace et aider efficacement l’utilisateur à réaliser des progrès. Le seul véritable aspect négatif ici est l’affichage relativement petit, qui est aussi très éloigné de l’athlète.

Atouts

  • Rapport qualité-prix très attractif
  • Présentation polyvalente
  • Motivé pour l’utilisation
  • Très silencieux et fiable
  • Système informatique simple

Défaut

  • L’affichage est relativement petit

 

Ergomètre Christopeit vélo d’exercice AL 2

En troisième place dans cet avis Ergomètre, l’Ergomètre Christopeit vélo d’exercice AL 2.

L’AL 2 est de loin le produit le moins cher de notre comparaison. Il s’agit d’un appareil qui devrait être capable de marquer avec les caractéristiques les plus nécessaires d’un ergomètre. Cependant, les fonctions offertes doivent être vraiment étendues et attrayantes. L’appareil est doté d’un moteur à 24 étages et d’un réglage de résistance contrôlé par ordinateur, ce qui encourage les athlètes à progresser plus rapidement. L’ergomètre a une masse de volant de dix KG et offre à l’utilisateur six programmes d’entraînement prédéfinis. Quatre programmes peuvent être mis en place individuellement et permettent aux athlètes de poursuivre leurs ambitions. Il est convaincant de constater que, malgré le prix bas, un système de freinage magnétique inusable est utilisé, qui freine également un frein beaucoup plus régulé que des systèmes de freinage comparables. La selle de l’ergomètre de vélo peut également être ajustée de manière très flexible pour que les personnes plus grandes puissent également s’entraîner avec l’appareil. Le poids maximum, cependant, est de 150Kg, ce qui doit être pris en compte.

L’AL 2 est fondamentalement un vélo d’exercice assez populaire qui a beaucoup à offrir. Il s’agit probablement d’un produit vraiment très fiable, qui devrait offrir beaucoup, surtout dans l’entraînement quotidien. Le montage de l’appareil doit également être très simple et simple. L’un des grands avantages de l’appareil est son utilisation vraiment très intuitive, qui peut également se faire sans utiliser le mode d’emploi. Le produit doit également être très stable et capable d’exécuter ses fonctions relativement simples de manière fiable et efficace. Les aspects négatifs ne sont probablement que les instructions de montage relativement imprécises et le siège quelque peu instable, qui peut vaciller s’il n’a pas été suffisamment serré.

Atouts

  • Rapport qualité-prix très attractif
  • Fiabilité et efficacité de l’équipement
  • Construction simple
  • Six programmes préréglés et quatre programmes individuels

Défaut

  • Siège relativement instable
  • Instructions de montage assez imprécises

 

Ergomètre Vélo d’exercice ESX500 de Sportstech

En quatrième position dans cet avis Ergomètre, l’Ergomètre Vélo d’exercice ESX500 de Sportstech.

L’ESX500 de Sportstech est un ergomètre de vélo très populaire. Le prix est relativement bas, mais cela ne signifie pas que l’appareil est moins bien équipé que des produits comparables. Ici, une masse d’inertie de 12 KG avec un système d’entraînement par courroie nécessitant peu d’entretien promet une transmission de puissance fiable et directe. Le vélo d’exercice est équipé d’un pédalier en trois parties, qui est équipé d’un roulement à billes fermé et est destiné à assurer la longévité. Le vélo d’exercice est également équipé d’un système de freinage magnétique motorisé qui permet de s’entraîner avec seize niveaux de résistance. La console intégrée est également équipée d’une compatibilité applicative et permet un suivi intelligent des résultats d’entraînement. Il offre également la possibilité de choisir parmi cinq profils d’utilisateurs différents afin que les athlètes puissent enregistrer leurs progrès individuellement. L’appareil dispose en outre de douze programmes mémorisés qui ont pour but de rendre l’entraînement plus simple et, surtout, plus motivant. En principe, il convient également de mentionner que l’appareil est équipé de roulettes pour faciliter le transport.

L’ESX500 est un ergomètre très populaire, qui devrait être particulièrement convivial. Fondamentalement, on peut dire que l’appareil peut être facilement intégré dans presque n’importe quelle maison. Il s’agit d’un produit qui est également très sûr et qui peut être mis en place très rapidement. De plus, les pédales sont faciles à changer, ce qui est également un signe de convivialité. La connexion de l’application doit également être très fiable, ce qui n’est généralement pas le cas avec les ergomètres. Le fonctionnement de l’ergomètre est toujours très silencieux. C’est un signe que l’appareil est très susceptible d’être utilisé à long terme. Négatif, il faut indiquer qu’en tirant sur la fiche secteur, les profils d’utilisateur sont supprimés. Cela signifie que lorsque vous déplacez le vélo, vous ne pouvez obtenir aucune donnée des entraînements précédents. Le cardiofréquencemètre est également très imprécis et n’enregistre que des données approximatives.

Atouts

  • Un équipement très complet
  • Très polyvalent dans l’utilisation
  • L’appareil est équipé de roulettes
  • Fonctionnement très silencieux

Défauts

  • Les profils utilisateurs sont supprimés lorsque le bouchon est retiré.
  • Le moniteur de fréquence cardiaque est assez imprécis.

 

Ergomètre SportPlus

En cinquième position dans cet avis Ergomètre, l’Ergomètre SportPlus.

L’ergomètre SportPlus est un produit très bien équipé avec quelques caractéristiques techniques supplémentaires. L’appareil est équipé d’un système de freinage magnétique fiable et sans entretien qui garantit un fonctionnement particulièrement silencieux. Une masse totale de dix kilogrammes de volant d’inertie permet aux athlètes de s’améliorer pendant l’entraînement et de relever des défis de manière optimale. Le réglage de la résistance en 24 niveaux s’effectue entièrement à l’aide de la console ou de l’application fournie, ce qui rend l’utilisation de l’appareil particulièrement aisée. En outre, des fonctions supplémentaires sont également proposées aux utilisateurs, telles qu’un programme montagne ou divers programmes de vallée. L’ergomètre dispose d’un grand écran de 5,5 pouces, équipé d’un rétroéclairage. De plus, un porte-comprimés est intégré, ce qui devrait permettre de profiter de Youtube, Netflix et Co. à vélo. En outre, la fonction Google Maps ou Street-View peut être utilisée pour visualiser les itinéraires exacts. Cela motive et donne une idée du chemin parcouru en une journée.

Fondamentalement, l’ergomètre SportPlus est un produit très populaire. Les fonctionnalités offertes sont ici assez étendues et peuvent généralement convaincre. L’appareil peut probablement être utilisé très silencieusement, ce qui n’est pas la règle avec la plupart des ergomètres de vélo. En dehors de cela, c’est probablement un produit très stable, qui est absolument stable et qui ne bouge pas même en roulant plus vite. L’unité de commande est censée être plutôt médiocre et décevante avec des problèmes de connexion occasionnels. En outre, on peut dire que l’appareil ne peut pas se connecter aux tablettes Android. Un aspect négatif est la stabilité de l’application, qui doit aussi être très mal programmée. La connexion Bluetooth doit également être instable.

Atouts

  • Assez bien équipé
  • Fonctions particulièrement polyvalentes
  • Tient debout de façon stable et sûre
  • support des comprimés

Défauts

  • L’unité de contrôle est plutôt médiocre
  • L’application est mal programmée
  • La connexion aux tablettes Android n’est pas prise en charge

 

L’entraînement optimal à domicile avec un ergomètre

ergometrePour les personnes qui aiment s’entraîner à la maison, les ergomètres sont de très bonnes solutions pour s’entraîner à tout moment. Avec les ergomètres, vous choisissez généralement entre un ergomètre normal pour vélo et un ergomètre couché, qui offrent différents avantages. Fondamentalement, on peut dire que les ergomètres peuvent être vraiment efficaces et permettre une combustion efficace des calories. Il est également intéressant de noter que de nombreux ergomètres sont dotés de fonctions intégrées de mesure de la fréquence cardiaque et de la tension artérielle, qui vous permettent de déterminer les calories brûlées pendant un entraînement.

Pour de nombreuses personnes, les ergomètres sont une invention relativement nouvelle qui n’a fait son chemin au milieu de la société qu’au cours des 30 dernières années. Cependant, l’histoire de l’ergomètre remonte bien plus loin. Le premier appareil semblable à un ergomètre, le Gymnasticon, a été breveté par l’Anglais Francis Lowndes à la fin du XVIIIe siècle. Cependant, il s’agissait avant tout d’effectuer des exercices de mobilité. Max von Pettenkoffer a effectué la première expérience en 1866 avec un bouton rotatif freiné, dont la technologie est similaire à celle de l’ergomètre actuel. Beaucoup de choses se sont passées depuis. De nos jours, on trouve des ergomètres dans tous les gymnases et dans de nombreux foyers. L’entraînement proprement dit est provoqué par le mouvement du vélo lui-même et le freinage du vélo. De nos jours, cela se fait dans des intensités différentes, ce qui permet un entraînement beaucoup plus précis. Les bicyclettes et les ergomètres couchés peuvent être utilisés aussi bien en médecine du sport qu’en médecine des loisirs et doivent donc être considérés comme des appareils d’entraînement sérieux.

 

La technologie de l’ergomètre

ergometreLes ergomètres sont très simples à utiliser et généralement relativement simples à installer. D’un point de vue technique, cependant, il y a beaucoup de choses que beaucoup d’athlètes n’attendent pas. Qu’il s’agisse d’un vélo ou d’un ergomètre couché, un ergomètre possède un volant d’inertie, ce qui le distingue d’un vélo classique. Ici, au lieu d’une roue, un disque est entraîné, qui convertit et compense l’énergie entrée dans l’appareil par les pédales. Pour que le disque ne oscille pas toujours à la même vitesse et ne soit pas vraiment exigeant, il est relié à un frein, ce qui assure l’intensité pendant l’entraînement. Il s’agit souvent de freins magnétiques qui freinent le disque par force magnétique et simulent ainsi un engrenage.

N’oubliez pas de consulter notre comparatif ergomètre pour vous assurer d’acheter le bon modèle.

L’avantage par rapport à un frein à sabot classique lié au frottement est que le frein magnétique ne s’use pas et peut donc être utilisé à long terme sans aucun problème. Un frein à courants de Foucault fonctionne de la même manière et est également inusable. Ici, la plaque métallique se déplace dans un champ magnétique qui, pour le dire simplement, la ralentit. Il n’y a donc pas un seul aimant qui freine le disque, mais tout un champ magnétique dans lequel le disque se déplace. Les ergomètres très modernes disposent aujourd’hui de freins électromotorisés qui peuvent servir de générateur pour le système électrique de l’ergomètre. Ce frein est utilisé, par exemple, dans les véhicules électriques pour récupérer l’énergie lors du freinage et fonctionne au moyen d’un moteur asynchrone fonctionnant en mode générateur.

Ce frein est également inusable et offre encore plus d’avantages, tels que le gain d’énergie supplémentaire. Les ergomètres pour vélos couchés et vélos sont équipés de selles réglables et souvent aussi de pédales réglables. Les ergomètres couchés sont généralement équipés de dossiers réglables afin que vous puissiez vous entraîner confortablement. Si un ordinateur est connecté à l’ergomètre, il peut généralement déterminer des valeurs virtuelles en enregistrant le mouvement de la pédale. Par exemple, les distances ainsi parcourues peuvent être calculées.

 

Quelles sont les fonctions d’un ergomètre ?

ergometreLors du choix de l’ergomètre, les parties intéressées doivent être particulièrement claires quant à leurs exigences. Celles-ci peuvent vraiment être très différentes et dépendent des ambitions et des objectifs d’application respectifs. Si l’ergomètre doit être acheté, par exemple, pour un gymnase, il a généralement besoin d’un équipement nettement meilleur que les ergomètres pour les particuliers. Cependant, si les individus ont des objectifs d’entraînement sérieux, l’ergomètre à domicile devrait aussi être bien équipé et au moins être capable d’enregistrer les succès. De nombreux athlètes à domicile peuvent déjà se contenter d’une version d’entrée de gamme simple, qui, à part quelques niveaux de pilotage et peut-être quelques programmes de pilotage, n’aurait pas beaucoup d’autres fonctions. Ces ergomètres sont pour la plupart déjà disponibles à des prix raisonnables et peuvent souvent encore convaincre qualitativement. Le prix favorable est obtenu en omettant les équipements techniques. Comme les versions d’entrée de gamme n’ont généralement pas d’enregistreurs intégrés, elles n’ont pas non plus besoin de freins électromotorisés pour les faire fonctionner.

Si l’on investit un peu plus d’argent, les ergomètres peuvent enregistrer presque toutes les données pertinentes relatives à l’organisme. La mesure du pouls et de la tension artérielle n’est souvent qu’une des fonctions des ergomètres mieux équipés. De nos jours, certains appareils peuvent même mesurer la saturation en oxygène dans le sang. Lorsqu’il s’agit d’appareils équipés de très haute qualité, ceux-ci disposent généralement d’un système de divertissement attrayant. Ici, par exemple, il est possible de simuler des promenades à vélo sur l’écran connecté via Google Street View. Certains appareils permettent également l’appairage avec des smartphones ou des tablettes, ce qui est particulièrement utile pour les applications et permet l’enregistrement de vos propres tours à vélo sur l’appareil respectif.

 

Sécurité pendant la formation

Le terme vélo d’exercice est souvent utilisé pour désigner les ergomètres, ces deux appareils devant être clairement séparés selon les normes européennes. La norme EN 957-1 classe les appareils de fitness sous l’aspect de la prévention des accidents et est divisée en six sous-classes. Les ergomètres sont affectés à une classe individuelle et doivent indiquer la puissance en watts conformément à la réglementation en vigueur. La raison en est que les limites de charge propres peuvent être mieux enregistrées et qu’une surcharge de la carrosserie peut potentiellement être évitée. C’est pourquoi ces appareils sont également adaptés à des entraînements sérieux, axés sur la performance. Les vélos d’exercice sont classés dans une classe différente et n’ont pas besoin d’avoir une telle façon de mesurer la performance en watts.

 

À quelle fréquence devriez-vous vous entraîner avec un ergomètre ?

ergometreLe type d’entraînement sur ergomètre est similaire à l’entraînement cycliste normal et doit toujours être ciblé. En règle générale, l’entraînement quotidien doit être évité s’il ne s’agit pas seulement d’une simple formation à la mobilité. Cela signifie qu’il est préférable d’organiser des séances d’entraînement sérieuses seulement tous les deux jours afin que le corps puisse également se régénérer. De cette façon, on peut éviter la surcharge et amener le corps le plus rapidement possible à un point où il est capable de performer à nouveau. Fondamentalement, il faut aller jusqu’aux limites du corps pendant l’entraînement pour qu’il puisse se développer davantage. Car ce n’est que si le corps est signalé comme étant trop faible qu’il y a un potentiel de croissance musculaire ou de réduction soutenue de la graisse.

 

Les inconvénients

Les ergomètres sont des équipements de sport très pratiques et très populaires en raison de leur flexibilité. Néanmoins, il faut préciser qu’il ne s’agit pas d’équipements sportifs sans inconvénients. Cependant, les avantages peuvent souvent aussi être interprétés comme des inconvénients, ce qui les rend presque insignifiants. Dans certaines situations, il est désavantageux qu’ils ne se déplacent pas avec un ergomètre à l’air frais. Surtout au printemps ou au début de l’été, le cyclisme est beaucoup plus agréable et plus sain que l’entraînement sur un ergomètre. Logiquement, cela ne s’applique pas les jours de pluie ou en hiver, lorsque l’ergomètre peut clairement marquer des points. De plus, il peut rapidement devenir ennuyeux sur un ergomètre sans les bons supports de divertissement. Surtout quand aucun livre n’est disponible, l’entraînement sur ergomètre est moins amusant que le cyclisme classique.

Un aspect très sérieux est que lors d’un entraînement avec des ergomètres, seuls la jambe et la pommette sont malheureusement entraînées. Les crosstrainers impliquent, par exemple, les bras et permettent ainsi un entraînement sur presque tout le corps. Cependant, cela ne signifie pas que les crosstrainers brûlent nécessairement plus de calories que les ergomètres. Cela dépend généralement du type de formation. Surtout lorsque les ergomètres offrent des modes montagne ou des fonctions HIIT, ce sont les équipements sportifs de choix pour perdre du poids. Il ne faut pas oublier qu’une grande partie de notre musculature se trouve dans les jambes et les fesses.

 

Comparatif des 4 meilleurs ergomètres

 

Notre avis : C’est le meilleur ergomètre !

Les ergomètres que nous avons comparés dans ce comparatif ergomètre sont sans aucun doute tous de très bons produits. Fondamentalement, il n’y a pas de produit dans la comparaison, qui ne peut pas convaincre qualitativement et fonctionnellement et ne peut donc pas être recommandé à l’achat. Néanmoins, nous classerions dans ce comparatif ergomètre le meilleur ergomètre Christopeit RS 2 comme étant le plus polyvalent des ergomètres, car il est tout simplement le plus polyvalent. L’appareil ne peut certainement pas offrir autant que le meilleur ergomètre professionnel Sportstech ES600, que nous verrions en deuxième position en comparaison. Cependant, il est beaucoup moins cher et offre encore des fonctions similaires. À notre avis, le choix entre les deux produits est une question purement budgétaire. Je suppose qu’on ne peut rien faire de mal avec aucun des deux appareils.

En troisième position, nous voyons le concurrent le moins cher. Le Christopeit Exercise Bike Ergometer AL 2 offre un équipement assez simple, mais le rend bon à nouveau par le prix vraiment bon marché. C’est un produit qui permet aux consommateurs disposant d’un petit budget de posséder leur propre ergomètre, ce que nous aimons beaucoup. Nous voyons clairement l’ergomètre ESX500 de Sportstech en quatrième position.

À notre avis, il s’agit d’un produit assez complet, qui a beaucoup à offrir, mais qui présente de sérieux inconvénients. Par exemple, au prix requis, on ne s’attendrait pas à un cardio-fréquencemètre inexact, mais plutôt à une mesure vraiment précise de la fréquence cardiaque. Toutefois, cet appareil peut également être acheté si l’équipement est jugé suffisamment attrayant pour compenser le défaut. Malheureusement, l’ergomètre Sport Plus se trouve à la dernière place, car ses fonctions techniques sont plutôt instables. Nous ne pouvons pas classer la fonction Bluetooth en particulier comme un avantage en raison de l’instabilité. De plus, une unité de contrôle compliquée et une application qui n’est pas vraiment intuitive rendent l’expérience de l’application pire.

 

Guide de l’acheteur du meilleur ergomètre

Suivez mon guide et je vous promets que non seulement vous trouverez la machine à ramer parfaite, mais une fois que vous commencerez à l’utiliser, vous écraserez tous vos objectifs en un rien de temps.

Les ergomètres peuvent sembler compliqués, mais de nombreux entraîneurs personnels sont prompts à chanter les louanges de la puissance de la machine à ramer….

…ET IL Y A UNE BONNE RAISON À CELA !

Les meilleures ergomètres méritent des éloges.

L’ergothérapie est l’un des exercices cardiovasculaires les plus rapides et les plus complets que vous puissiez faire.

Les deux choses les plus difficiles à propos des machines à ramer sont de perfectionner votre forme et de décider laquelle choisir.

Pourquoi acheter le meilleur ergomètre ?

Investir économiquement dans une ergomètre. Lorsque vous faites de l’exercice sur un ergomètre, vous engagez simultanément le haut du corps, le bas du corps et le tronc.

Erging est un entraînement rapide qui touche toutes les zones clés. Plutôt que d’acheter plusieurs pièces d’équipement distinctes et d’essayer de participer à quelques séances distinctes, le ergomètre peut tout faire en une seule fois.

À quelle fréquence pouvez-vous accéder à un canot et à un lac ? Combien de temps faut-il pour se préparer à un voyage d’aviron ?

C’est beaucoup de travail, et posséder un ergomètre rend l’entraînement accessible et simple.

Les ergomètres sont à faible impact

Les meilleures ergomètres offrent également un entraînement à faible impact, ce qui est surprenant quand on considère l’intensité qu’elles apportent à la table.

Il n’y a pratiquement aucun impact sur vos articulations lorsque vous ramez. Vous développez vos muscles et vous perdez du poids, tout cela sans risque de blessure liée à l’impact.

Les ergomètres économisent de l’espace

Les ergomètres sont une excellente option pour les personnes qui ont de petits gymnases à la maison et qui n’ont peut-être pas assez de place pour de gros équipements. Les ergomètres ont une petite superficie au sol et peuvent remplacer plusieurs pièces d’équipement de gymnase, ce qui maximise votre investissement.

NON ! LES ERGOMÈTRES NE PRENNENT PAS BEAUCOUP DE PLACE.

De nombreuses ergomètres sont conçues pour se replier lorsqu’elles ne sont pas utilisées, ce qui réduit encore plus leur utilisation de l’espace.

Le meilleur ergomètre est pratique, puissante et utile.

Comment trouver le meilleur ergomètre ?

Choisir la bonne ergomètre peut sembler difficile au début, mais le processus devient beaucoup plus facile quand vous savez ce que vous cherchez. Certaines machines à ramer sont fabriquées avec un entraînement rapide en tête.

Ils sont parfaits pour la cardio, et un peu de tonus musculaire.

D’autres machines à ramer sont très résistantes, et la résistance vous procurera un développement musculaire intense.

Si vous êtes à la recherche d’une ergomètre qui peut tout faire, il peut être intéressant de dépenser un peu plus pour un modèle haut de gamme.

Quand vous pensez aux autres équipements que vous n’aurez pas à acheter, l’investissement s’amortit pratiquement tout seul.

PENSER COMME ÇA : CE QU’IL Y A DE MIEUX POUR TOI !

Si vous êtes sur le marché pour un nouveau ergomètre, il est probable que vous êtes à la recherche d’un équipement supplémentaire pour votre gymnase à la maison ou peut-être un ergomètre est la première pièce d’équipement pour votre maison.

Dans ce cas, vous vous demandez peut-être….

Quel est le meilleur ergomètre intérieur ?

La ergomètre que vous recherchez peut être simple. Les meilleurs ergomètre d’intérieur sont souvent les mêmes que ceux que vous voyez dans le gymnase. Par exemple, le ergomètre Concept 2 est en effet l’un des ergomètre les plus populaires dans le gymnase et dans les gymnases privés et est bien connu sous le nom de « CrossFit Rowing Machine ».

L’essentiel est de comprendre les différences entre les styles de ergomètre.

Quels sont les différents types ou styles de ergomètre ?

Quelle est la différence entre une ergomètre pneumatique, hydraulique, magnétique et à eau ?

Chaque modèle de ergomètre est un peu différent, bien qu’ils offrent tous une expérience d’aviron similaire.

Les machines à poignées fixes vous coûteront généralement moins cher, mais seront les mêmes que l’aviron sur l’eau.

Bien que l’entraînement soit mécaniquement similaire à l’aviron réel, les poignées l’empêchent d’engager les muscles de la même façon.

LISEZ ATTENTIVEMENT ET APPRENEZ LES DIFFÉRENCES.

Les quatre différents types d’avironneuses sont :

  • Machine à ramer imperméable à l’eau
  • Machine à ramer à résistance à l’air
  • Machine à ramer à résistance hydraulique
  • Machine à ramer à résistance magnétique

Une fois que vous aurez compris comment fonctionnent les différents types de ergomètre et comment ils créent de la résistance, il vous sera facile de choisir la machine et l’expérience que vous désirez.

ergomètre à volant d’arrosage
Les ergomètre à eau vous offrent l’expérience la plus authentique qu’une ergomètre puisse vous offrir.

Les poignées sont fixées à des pagaies suspendues dans un réservoir d’eau.

Ajuster la quantité d’eau dans le réservoir peut vous aider à personnaliser votre résistance. Comme pour l’aviron réel, la résistance augmentera naturellement à mesure que vous ramènerez plus vite.

Pour cette raison, vous n’aurez pas à vous soucier autant d’ajuster votre résistance – vous apprendrez naturellement à ramer plus fort et plus vite, rendant votre séance d’entraînement plus intense à mesure que vous apprenez et progressez.

Les radeaux d’eau sont beaucoup plus lourds et un peu plus difficiles à ranger, mais si vous avez de la place, ils sont haut de gamme. Nombre d’entre elles peuvent être montées sur le sol sans laisser s’écouler de l’eau.

Ergomètre à volant d’air

Avec un volant d’air, vous alimentez un gros ventilateur. Ils peuvent faire un peu de bruit, mais l’entraînement est super.

Tout comme le ergomètre à eau, le ergomètre pneumatique vous offrira plus de résistance au fur et à mesure que vous avancez.

Selon le modèle que vous sélectionnez, vous pouvez également régler manuellement l’intensité en réglant une soupape qui dirige le flux d’air vers la roue.

Vous serez en mesure de vous acclimater naturellement à l’intensité plus élevée simplement en pratiquant et en ramentant plus rapidement.

Beaucoup de professionnels disent que c’est le meilleur type de ergomètre qu’il existe, et même certains athlètes olympiques choisissent de s’entraîner avec des ergomètre à résistance pneumatique comme le Concept 2.

Ergomètre magnétiques à volant d’inertie

La résistance magnétique est un style de résistance populaire sur les ergomètres. Ils n’ont besoin ni d’air, ni d’eau, et la résistance reste constante tout au long de la course.

Ces volants magnétiques utilisent des électro-aimants complexes pour fournir la résistance nécessaire à un entraînement intense.

Dans la plupart des cas, la résistance est réglable, de sorte que vous pouvez augmenter la résistance au fur et à mesure que vous prenez de l’expérience avec votre ergomètre.

Avec des ergomètres magnétiques moins chers, la résistance peut ne pas être très élevée, et vous pouvez dépasser la machine rapidement.

Si vous décidez d’opter pour une ergomètre magnétique, assurez-vous que celle que vous obtenez peut être personnalisée pour répondre à vos besoins.

Comment entretenir une tour d’eau ?

Si vous avez une ergomètre résistante à l’eau, vous devrez peut-être changer ou ajouter de l’eau de temps à autre. Généralement, vous changez l’eau dans une ergomètre tous les 6 mois.

Plusieurs modèles énumérés dans les examens ci-dessus n’auront pas besoin d’un changement d’eau avant de nombreuses années. Il existe également des modèles sans entretien si cela est important pour vous.

Comment lubrifier un ergomètre ?

Les parties roulantes et coulissantes de chaque ergomètre doivent être lubrifiées afin de maintenir le mouvement lisse et efficace.

Tout le reste dépend de la façon dont vous utilisez la machine. Utilisez-le bien, et il ne devrait y avoir aucun problème significatif avec les modèles que j’ai examinés !